Khẩu phần ăn của các VĐV bơi lội gấp 6 lần người bình thường? | VTC14

Khẩu phần ăn của các VĐV bơi lội gấp 6 lần người bình thường? | VTC14


579 , 5.00 , #Khẩu #phần #ăn #của #các #VĐV #bơi #lội #gấp #lần #người #bình #thường #VTC14
VTC14 | KHẨU PHẦN ĂN CỦA CÁC VĐV BƠI LỘI GẤP 6 LẦN NGƯỜI BÌNH THƯỜNG?
Các Vận động viên bơi lội Việt Nam vừa gặt hái nhiều thành công tại SEA Games 31, mang về 3 huy chương vàng và đạt kỷ lục của giải ở nội dung 100 m bơi ếch nam. Để đạt được các thành tích trên, ngoài tập luyện thì chế độ ăn uống của các VĐV rất được chú trọng. Theo bác sĩ, bơi là môn thể thao tiêu thụ một nguồn năng lượng rất lớn. Chế độ ăn hàng ngày của các VĐV này cần 50% carbohydrate từ ngũ cốc, gạo, khoai tây, đậu, hạt; 50% còn lại là protein, vitamin và khoáng chất. Các VĐV phải bổ sung một cách khoa học các chất dinh dưỡng bị tiêu hao trước, trong và sau khi tập luyện.

▶️▶️▶️ Click SUBSCRIBE cập nhật tin tức mới nhất tại đây:
#VTC14 #kenhVTC14 #thoisuvtc14 #dubaothoitietvtc14 #thoitietvtc14

Nguồn: https://vobathienha.vn

Xem thêm : https://vobathienha.vn/the-thao-viet-nam/boi-loi/

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*